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크롭티 청바지는 내교복 ㅎㅎMZ룩 즐겨입는 79년생 중년 ZM(줌마)*오늘뭐입지*ootd*일상룩*유니패션룩*운동하는여자*운동하는엄마*dailylook ▶0:05・
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회원님들 "쌩파"감사합니다🎂⚘️ 깜짝 꽃선물"중간이벤트"까지👍 ▶8:18・
꽃중년줌마라이프.바디프로필도전.노견엄마📮 on Instagram: "🔥⬇️🔥 안녕하세요 체지방 8키로 빠지고 나니 주변에서 깜짝 놀라서 첫 마디가 머먹고 뺐냐고 😢😢 보통 보조식품이나 다이어트약등에 의존하시는 분들이 많으시니까요 하지만 저는 한번도 의존하지 았았어요 다이어트가 목표가 아니였으니까요! 그럼 식단이냐구요!🤪😄 아니요 저는 어제 식사량 말씀드리면 아침 11:30 (국밥) 점심 5시 (계란2개) 저녁 8:30 (아구찜) 오늘 아침 11시 돼지갈비김치찌개랑 밥 먹었어요 공복운동 후 배 엄청 고파요😍😍 식단없이 살이 빠지냐구요 네 빠져요 진짜👍👍👍👍 꾸준히 틈틈히 습관적으로 운동하세요 좀 부지런하세요 ㅎㅎ 그럼 살도 빠지고 건강한 갱년기 보내실수있어요 *50대중년바디프로필도전 *갱년기극복하고두번째살기 *홈트하는여자 *매일운동하는여자 *다이어트식단 *갱년기뿌셔뿌셔" ▶8:01・
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꽃중년줌마라이프.바디프로필도전.노견엄마📮 on Instagram: "🔥⬇️🔥 7월 4일 공복운동 ❌️ 오후운동 ❌️ 8시간 잡무 (디다) 식단 공복 15시간유지 점심 대구맛집 1탄 범어동 *고미텐 ⛔️ 딸랑구가 추천(난 죄없당) 저녁 대구맛집 2탄 삼덕동 *상호모름 ⛔️ 딸랑구가 먹고 싶다고(난 모르겠당) *낼부터1일 *50대중년바디프로필도전 *금쪽이대박나거라 *올만에일좀했네 *갱년기뿌셔뿌셔" ▶0:17・
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꽃중년줌마라이프.바디프로필도전.노견엄마📮 on Instagram: "🔥⬇️🔥 ⛔️ am 08:00 공복 pt 수업 50분 하체운동 데드리프트 유산소운동 런닝 40분 (인터벌) 2.2.1 5.7.9 4000 🤪 인바디 찍었어요 내장지방 레벨 7 (오~~예) 체지방 최저 찍고 체 중 최저찍고 근력량 최고치👊👊 *전신유산소 (틈틈이 운동하기) *칭찬해 (칭찬은 나를 키운다) *갱년기뿌셔뿌셔 (멀못하겠냐~~) *매일운동하는여자 (너만하냐 나도한다) *꽃중년으로살기 (나의 60살은 30살로 살꺼야) *바디프로필도전 (아무것도 안하는 너 보다 낮다) *갱년기극복하고두번째살기 (50견이여 가라~~) *스텝박스운동" ▶10:03・
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꽃중년줌마라이프.바디프로필도전.노견엄마📮 on Instagram: "🔥⬇️🔥 밥ㆍ찌개 될 동안 자전거 타고 땀난 옷 그냥입고 서방님 저녁밥 챙겨주고 내도 계란2개ㆍ블루베리ㆍ토마토 스무디 마시고 설거지하고, 뒷정리하고, 휴~~ 매일 해도 끝없누 집안일이 😢 😢 😢 😢 미운오리새끼 소리만 들으면서🦆🦆 땀 한번 더 빼고💦💦💦 아따 바쁘네 땀 씻어내고 오늘 마무리 할랍니다. *전신유산소 (틈틈이 운동하기) *칭찬해 (칭찬은 나를 키운다) *갱년기뿌셔뿌셔 (멀못하겠냐~~) *매일운동하는여자 (너만하냐 나도한다) *꽃중년으로살기 (나의 60살은 30살로 살꺼야) *바디프로필도전 (아무것도 안하는 너 보다 낮다) *갱년기극복하고두번째살기 (50견이여 가라~~) *내장지방레벨5 (꿈같은 숫자네)" ▶0:10・
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공짜로 대주는 바람둥이 아줌마들 특징! 쉽게 바람 피는 유부녀들 ▶8:48・
여자가 성관계 또 하고 싶어지는 제일 좋아하는 자세 바로 '이것' 입니다 ▶9:22・
여자가 성관계 또 하고 싶어지는 제일 좋아하는 자세 바로 '이것' 입니다 ▶6:40・
여자 자기위로는 뭘 보고 몇 번이나 어떻게 할까요? 여자들의 욕구 해소 방법! ▶8:33・
여자 자기위로는 뭘 보고 몇 번이나 어떻게 할까요? 여자들의 욕구 해소 방법! ▶6:41・
🔥⬇️🔥7원 8일 ⛔️ 바디프로필 D -94오늘 하체 탈탈 털고 왔네요하체 근력도 좋아지고코어운동& 지방 활활 타는유산소 운동입니다.승모에 긴장이 풀리면복부에 힘이 풀리고,😥복부에 힘주면승모가 긴장된고 😢천천히 하셔도 되니까근육 쓰임을 느끼면서 해보셔요.스템박스 없이도 가능하세요포인트 동시에 뛰고 사쁜사쁜 🫶🫶🫶*전신유산소 (틈틈이 운동하기)*칭찬해 (칭찬은 나를 키운다)*갱년기뿌셔뿌셔 (멀못하겠냐~~)*매일운동하는여자 (너만하냐 나도한다)*꽃중년으로살기 (나의 60살은 30살로 살꺼야)*50대바디프로필도전 (아무것도 안하는 너 보다 낮다)*갱년기극복하고두번째살기 (50견이여 가라~~)*스텝박스운동 (유산소운동으로 👍) ▶43:16・
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🔥⬇️🔥손가락을 앞에 묶고, 한 발을 뚫고, 엉덩이에 팔을 들어 올려보세요.한발도 성공 못했어요😥😥도전하다가 3번이나 넘어졌어요😩😩유연성이 1도 없네요이분은 꾸준히 틈틈히 운동하신 보람이 있으시네요*습관처럼운동하기*어깨통증스트레칭*골반기저근강화*홈트하는여자*매일운동하는여자*골반교정*꽃중년으로살기*하체순환 ▶6:01・
🔥⬇️🔥손가락을 앞에 묶고, 한 발을 뚫고, 엉덩이에 팔을 들어 올려보세요.한발도 성공 못했어요😥😥도전하다가 3번이나 넘어졌어요😩😩유연성이 1도 없네요이분은 꾸준히 틈틈히 운동하신 보람이 있으시네요*습관처럼운동하기*어깨통증스트레칭*골반기저근강화*홈트하는여자*매일운동하는여자*골반교정*꽃중년으로살기*하체순환 ▶7:29・
미친듯이 욕정이 솟구쳐오를때 ▶7:51・
🔥⬇️🔥딸랑구 스튜디오 소환으로대구 다녀왔네요.갱년기 후 장거리 운전이 힘든데도자식 일이라 앞장서서 가게 되네요무득 엄마 생각이나더라구요저희 엄마도 제가 하는 일에 손발 아끼지않고도와주셨는데...잘 지내시죠?엄마 다음 주에는 엄마한테 가봐야겠어요고운꽃 이쁜꽃 들고 갈께요*금쪽이*딸랑구*엄마마음*50대알바새*대박나거라*너의앞날이꽃길이되길 ▶27:26・
🔥⬇️🔥딸랑구 스튜디오 소환으로대구 다녀왔네요.갱년기 후 장거리 운전이 힘든데도자식 일이라 앞장서서 가게 되네요무득 엄마 생각이나더라구요저희 엄마도 제가 하는 일에 손발 아끼지않고도와주셨는데...잘 지내시죠?엄마 다음 주에는 엄마한테 가봐야겠어요고운꽃 이쁜꽃 들고 갈께요*금쪽이*딸랑구*엄마마음*50대알바새*대박나거라*너의앞날이꽃길이되길 ▶7:17・
🔥⬇️🔥잘먹어서 좋다더니마른애랑 사귀더래요 ㅋㅋ운동하시다 힘든 순간 오시면딱 10초만 더 견뎌봅니다.내일은 20초 더 버틸 수 있으실거예요👍👍👍저녁 식사 맛있게 드셨으면잘 나가는 동작 100개씩 찾아보고 움직여보세요화이팅하세요 😍😍😍*습관처럼운동하기*어깨통증스트레칭*갱년기뿌셔뿌셔 *홈트하는여자*매일운동하는여자*갱년기극복하고두번째살기 *꽃중년으로살기*하체순환*50대바디프로필도전 ▶2:54・
🔥⬇️🔥잘먹어서 좋다더니마른애랑 사귀더래요 ㅋㅋ운동하시다 힘든 순간 오시면딱 10초만 더 견뎌봅니다.내일은 20초 더 버틸 수 있으실거예요👍👍👍저녁 식사 맛있게 드셨으면잘 나가는 동작 100개씩 찾아보고 움직여보세요화이팅하세요 😍😍😍*습관처럼운동하기*어깨통증스트레칭*갱년기뿌셔뿌셔 *홈트하는여자*매일운동하는여자*갱년기극복하고두번째살기 *꽃중년으로살기*하체순환*50대바디프로필도전 ▶0:13・
미용실에서 은밀하게 그곳을 자꾸,,, ▶10:12・
✅모던하고 세련된 중년 청바지👖겨울 스타일링❗️포인트만 알아도 손쉽게 멋짐 폭발✨ 겨울청바지 코디방법🤩 포인트만 쏙쏙👌🏻 ▶6:27・
✅모던하고 세련된 중년 청바지👖겨울 스타일링❗️포인트만 알아도 손쉽게 멋짐 폭발✨ 겨울청바지 코디방법🤩 포인트만 쏙쏙👌🏻 ▶6:20・
중년 남성의 잠자리 비법, 여성들이 이렇게 반응한다고? - 여성을 감동시키는 중년 남성의 잠자리 기술, 논란의 중심에 서다 ▶9:04・
중년 남성의 잠자리 비법, 여성들이 이렇게 반응한다고? - 여성을 감동시키는 중년 남성의 잠자리 기술, 논란의 중심에 서다 ▶13:26・
여성이 이런 남성을 만나면 100% 반해버린다. 여성이 가장 좋아하는 중년 남성 ▶10:02・
여성이 이런 남성을 만나면 100% 반해버린다. 여성이 가장 좋아하는 중년 남성 ▶8:04・
중년 남성에게 열광하는 젊은 여성들의 비밀과 그들이 그를 원하는 이유! ▶8:15・
중년 남성에게 열광하는 젊은 여성들의 비밀과 그들이 그를 원하는 이유! ▶10:21・
❄️기장별 패딩 코디방법❗️이렇게 입으면 더 예쁩니다✨😊 중년패션🌟 한 끗 차이로 겨울 필수템 우아하게 고급지게 스타일나게✅ ▶12:41・
❄️기장별 패딩 코디방법❗️이렇게 입으면 더 예쁩니다✨😊 중년패션🌟 한 끗 차이로 겨울 필수템 우아하게 고급지게 스타일나게✅ ▶6:38・
계시록 두증인 복음 전도 사역은 나팔재앙 3년5개월간 진행 됩니다. ▶11:32・
계시록 두증인 복음 전도 사역은 나팔재앙 3년5개월간 진행 됩니다. ▶7:37・
⚠️키작은 통통녀 중년패션✨이렇게 입지마세요❌ 13가지❗️+5 Kg 더 통통해 보여요 🙅🏻♀️날씬해보이는 대체스타일링까지 ✅ ▶12:41・
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중년 남성의 무한 매력: 여성들이 열광하는 중년 남성의 5가지 매력 포인트! ▶10:36・
중년 남성의 무한 매력: 여성들이 열광하는 중년 남성의 5가지 매력 포인트! ▶10:08・
중년 여성이 남성의 몸에서 가장 집착하는 부위, 예상치 못한 TOP 5! ▶9:54・
중년 여성이 남성의 몸에서 가장 집착하는 부위, 예상치 못한 TOP 5! ▶9:17・
꽃중년줌마라이프.바디프로필도전.노견엄마📮 on Instagram: "🔥⬇️🔥 갱년기줌마 😢😢😢 옆구리& 아랫뱃살 진짜 방법없나요 ㅠ😭😭😭 ㅋㅋ 머핀살 러브핸들빠지는 식단에는 두부ㆍ콩ㆍ버섯ㆍ저염식단 좋구요 족욕이나 반식욕등으로 혈액순환을 돕는것도 좋은 방법입니다. 스트레칭&요가등 자주해주어 끊임없는 작극을 주어야 해요 잠시만 소홀해도 셀룰라이트가 생긴데요 오늘도 화이팅 하세요 😍😍 *셀룰라이트 *러브핸들 *갱년기뿌셔뿌셔 *엎구리살뿌셔뿌셔 *머핀살 *습관처럼운동하기" ▶13:43・
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여성이 잠자리 전 남자는 절대 모르는, 충격적인 준비 과정! ▶5:28・
꽃중년줌마라이프.바디프로필도전.노견엄마📮 on Instagram: "⬇️🔥⬇️ 300억뷰 음원이라고 날리났다고 해서 오이오 입혀보라니 ㅠ 아이고 영상이랑 오디오 맞추기도 힘듬 😢 너무 짧아서 무한반복중 이게 모지하면서 중독성 있네요 ㅡㅋ 어깨 통증으로 바벨스쿼트 중도 포기하고 재활했어요 씁쓸한 하루~~ 건강하실때 유지하세요 *50대중년바디프로필도전 *어깨통증스트레칭 *갱년기극복하고두번째살기 *홈트하는여자 *매일운동하는여자 *꽃중년으로살기 *갱년기뿌셔뿌셔" ▶8:55・
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😲순식간에 늙어 보이는 중년패션 실수 10가지❌ 더 어려보이는 대안책 패션 팁까지✅ 늙어 보이고 싶지 않다면 영상 클릭 😎✨ ▶9:57・
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⚠️왜 입을 옷이 없지.. 항상?! 중년패션에 ❄️겨울 필수템 ㅇㅇㅇ가 있어야 하는 이유 ❄️ 꼭 필요한 옷만 캡슐옷장✅ ▶4:28・
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(줌마 파워) 이색 '여성 축구 동호회', 대회우승 경력까지! 오늘, 굿데이 36회 ▶0:10・
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출산전 옷 입어보기 챌린지2 *락토페린 *락토페린공구중 *양쥐언니 *내장지방 *다이어트 *diet *다이어트꿀팁 *중년다이어트 *40대관리법 *줌마다이어트 *이너뷰티 *kbeauty *영양제 *추천추천 ▶9:23・
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중년 여성도 열광하는 스킨십 다섯 가지 | ‘이렇게’ 만지면 중년 여성도 흥분해서 미쳐요! ▶8:58・
중년 여성도 열광하는 스킨십 다섯 가지 | ‘이렇게’ 만지면 중년 여성도 흥분해서 미쳐요! ▶8:01・
여성이 이것을 하고 싶을 때 보내는 신호💕 잠자리 신호의 4단계 구체적인 단계!? ▶4:50・
여성이 이것을 하고 싶을 때 보내는 신호💕 잠자리 신호의 4단계 구체적인 단계!? ▶9:47・
중년/최고의소중한/추억앨범/짱 *줌마드럼 *태국여행 *파타야 *여행 *드럼*취미*드럼커버 *드럼레슨 *취미드럼 *인천드럼 *동호회 *드럼악보 *드럼연주 ▶10:48・
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여성이 가장 민감하게 반응하는 신체 부위 TOP7: 이곳을 건드리면 아줌마조차 무너져버립니다 ▶12:47・
여성이 가장 민감하게 반응하는 신체 부위 TOP7: 이곳을 건드리면 아줌마조차 무너져버립니다 ▶13:29・
⚠️입을 옷이 없는 이유?🤔 돈아끼는 가을 중년 기본템 코디방법❗️기본템만으로 옷 잘입는 가을 중년패션✨핵심은 기본템 활용법✅ ▶9:03・
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100% 불륜을 하는 여성의 특징, "결혼하기 전에 반드시 확인해야 할 점!" ▶10:13・
100% 불륜을 하는 여성의 특징, "결혼하기 전에 반드시 확인해야 할 점!" ▶11:02・
꽃중년줌마라이프.바디프로필도전.노견엄마📮 on Instagram: "🔥⬇️🔥 D - 99 24년07월03일 am 09:00 pt 수업 50분 (어깨재활 & 하체근력운동) 개인운동 10리 579 (멀까요?) 아침에 일어나기 다 싫어요 런닝 40분 달려보세요 중간에 그만 걸을까?🥹🥹 10번은 고민합니다. 다 똑같은 사람이에요 ㅋㅋ *50대중년바디프로필도전 *어깨통증스트레칭 *갱년기극복하고두번째살기 *홈트하는여자 *매일운동하는여자 *골반교정 *꽃중년으로살기 *갱년기뿌셔뿌셔" ▶9:28・
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남녀 속궁합, 당신이 전혀 모르던 충격적인 6가지 사실 ▶9:43・
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⚠️세련된 중년이라면 꼭 알아야하는❗️가을 부츠 스타일링 방법👢우아 고급 귀티 한 끗차이👌🏻 가을 중년패션 필수✅ 옷잘입는중년 ▶9:56・
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"여자가 절대 저항할 수 없는 남자의 행동! 이것만 하면 여자는 무조건 빠져든다고? 웃길 정도로 쉬운 방법!" ▶10:25・
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남자와 자고 싶은 여자가 자주 만지는 '그곳'! 여성이 보내는 비밀스러운 신호들 ▶・
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이처럼 관계가 끝난 후에도 여성의 하체가 떨리고 모든 감각이 예민해진 상태가 될 수 있습니다. ▶・
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침대에서 여성이 절대 잊지 못하는 남성의 비밀, 그들만의 기술! ▶・
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여성이 당신에게 몸과 마음을 완전히 내어주게 만드는, 초강력 사기급 칭찬의 비밀 기술! ▶・
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여성이 자신의 몸을 완전히 허락하는 확실한 신호: 이 신호를 보내면 당신은 100% 성공할 것! ▶・
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"남자가 여자에게 호감을 느낄 때 나타나는 7가지 행동! 99% 확률로 이 신호를 보내면 여자는 남자를 사로잡을 수 있다!" ▶・
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여자의 마음을 완전히 사로잡고 잠자리까지 100% 이끄는 4가지 파격적인 방법! 실패 불가능! ▶・
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누구나 할 수 있는 30분 이상의 긴 성관계! 압도적으로 지속하는 구체적인 방법 공개 ▶・
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평생 유용한 1:1 여성 공략법, 이 방법을 쓰면 여성은 집에 가지 않을 거예요. ▶・
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"여성을 만날 때 반드시 확인해야 하는 두 가지 중요한 요소" ▶・
짧게 해도 여성을 만족시킬 수 있어요♥ (변강쇠가 되는 법 Part 1 ♥) ▶・
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안주는 여자도 이렇게 하면 100% 감동하며 마음을 열게 됩니다: 남성들을 위한 확실한 방법! ▶・
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99%의 남성들이 절대 모르는, 잠자리에서 여성이 진짜 원하는 '그것' ▶・
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"추운 날, 여자들을 만나는 절대적인 비밀 장소!" - '이곳'에 가면 성공 확률 100% ▶・
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99% 남성이 전혀 몰랐던, 여성의 '그곳'을 이렇게 만족시키면 여자는 영원히 당신을 잊지 못해요 ▶・
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"여자들이 완전히 미쳐버리는 남자가 되는 비밀! 이 한 가지만으로 여자들을 환장하게 만들다니, 정말 가능해?" ▶・
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여성과의 잠자리를 200% 확신시키는 비밀 방법, '이곳'만 확인하세요! ▶・
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여성이 성적으로 가장 열정을 느끼는 '그 순간'! 100% 확신을 주는 시그널! ▶・
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여성들과 쉽게 만나고 싶으세요? ‘이곳’을 방문해보세요, 100% 만족 보장...? ▶・
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첫 만남에도 불가능을 가능으로! 강력한 유혹의 전략 공개! ▶・
유부녀들이 너무 쉽게 마음을 여는 이유, 그 놀라운 비밀이 '이것'에 숨어있다! ▶・
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이런 타입의 여성일수록 더욱 열정적: 그녀들이 제대로 반응하는 놀라운 방법! ▶・
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